AktivMor - opstart 20. august

Er du nybagt mor og ønsker at komme i gang med at træne din krop?

Og gøre det skånsomt, men effektivt?

Liza der er fysioterapeut. Selv mor til to - og kender derfor en graviditetskrop og en ændret hverdag ganske godt.

På et træningsforløb hos Liza er der IKKE fokus på flad mave og stramme baller - for heri ligger din styrke ikke.

Men din styrke vil jeg glæde mig til, at hjælpe dig til at finde.


Træningen hos Liza har fokus på, at du vil:

  • Genfinde og genvinde din styrke og smidighed i din bækkenbund.
  • Træne dine dybe mavemuskler, så du igen skaber et stærkt fundament for sund bevægelse.
  • Få forståelse for de ændringer dine krop er, og har været igennem - og med respekt for dette, kunne bygge den stærk.
  • Kunne overføre øvelser til din hverdag - så du nemt kan integrere træning i dine hverdagsbevægelser.
  • Lære omkring de gener du kan opleve efter graviditet - og hvad du kan gøre for at afhjælpe disse. Det kan være inkontinens, tyngdefornemmelse, rectus diastase og smerter.


Du er naturligvis velkommen til at have din baby med - der er plads til barnevogn og hvad du ellers har behov for Opstart tirsdag 20. august kl. 10.15 - 11.15


Tilmelding på mail: ljo@fitogsund.dk - eller i vores reception

Prisen for 8 x træning 895,-